课程简介：

锐星VIP课程，由顶级导师授课，在这里，学员可以学到大咖经验，零距离接触行业顶级私教，手把手教学更是让课程内容简单易懂。课程全面覆盖：私教、团操、营销、管理课程，致力于让每一个学员成为行业精英。同时，锐星每年都会结合市场需求进行课程更新，学员还可随时回来免费进修。锐星每多年来积累了无数行业资源，会为学员提供就业推荐，找工作不再困难。

课程时间：10—11个月

课程内容：

1.健身教练国家职业资格认证：

• 私教专业理论知识：体适能要素、运动营养学、生物力学、运动生理学、运动解剖学、运动损伤；

• 技能训练：有氧训练、伸展训练、阻抗力训练、运动处方、康复训练、功能性小器械、特殊人群等；

• 职业社会体育指导员公共理论知识

2.私人教练实用技巧：

• 柔韧性、功能性抗阻力训练，体适能评估与训练方法，运动计划地编写等 

3.私教小工具：

• 壶铃、弹力带、梯绳、TPX等热门小工具组成的系列训练课程

4.心肺复苏术：

• 救护新概念、心肺复苏、体外除颤、创伤救护（四项技能）、应急避险等 

5.运动康复师：

• 针对肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病地预防及康复的课程；

• 针对问题人群制定相应地训练计划 

6.私人教练营销：

• 根据资深私教的从业经验精心设计，帮助学员开单、提升业绩

• 销售流程、技巧、话术、实践等。  

7.私教团操课程：

• 可组合多种有互动性、趣味性地课程，提升学员全身部机能的循环训练  

8.私教普拉提

9.综合格斗：

• 健身格斗概论；各项格斗技能教学

• 理论总结，考核

10.运动营养师：

• 学会为不同人群（不同年龄段、不同性别）定制饮食计划，以增肌、减肥、缓解三高等

11.DT线性伸展：

• 关节柔韧性的改变、关节形态变形的调整、关节周围韧带的功能修复

• 改善体态、身体免疫系统。

12.孕产指导师：

• 备孕、孕前、孕中、孕晚期及产后恢复，涵盖孕期运动处方、营养搭配、孕期常见问题处理

• 缩短产程、减轻疼痛的方法以及产后身材恢复等。

13.健美健体：

• 针对胸部、肱二头肌、肩部、背部、腿部、臀部、腹部训练各块肌肉进行训练，塑造身体肌肉群

• 通过科学训练和饮食搭配，使肌肉拥有更大体积、发达均匀、体格健壮、体质增强。 

14.燃力减脂（高强度、长时间的减脂运动）：

• 认识脂肪及其形成，脂肪的消耗原理，六大减脂训练方法原理及实战实践

• 减脂的饮食修养、饮食计划、饮食法则

• 辨析减脂误区。

15.团操课程

• 有氧类：有氧操、动感单车、有氧搏击、杠铃操

• 身心类： 团操普拉提、哈他瑜伽、舞韵瑜伽、流瑜伽、

• 舞蹈类：有氧拉丁、南美热舞、爵士舞

• 特色课：肚皮舞、空中瑜伽
  

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