课程简介：

上海锐星学校专为针对期望成为健身操教练的零基础学员所研发设计的健身操教练认证课程，分为有氧、舞蹈、身心三大板块，以有氧操为基础，是锐星。本课程实时更新最新知识与技能，让你的学习与当下潮流同步进阶，保你拥有行业领先水准。课程主要包括：有氧类、身心类、舞蹈类、特色课。

课程时间：150天 + 复训

课程内容：

1.有氧类

• 有氧操：有氧操的运动概述、教学指导、常用教学方法、编排及原则、课程结构，以及团操健身教练的职业素质及沟通交流

• 动感单车：室内单车的起源和历史、单车调试、教学指导、学习合理的心率练习、不同的课程目标编排

• 有氧搏击：搏击的起源和历史、体能训练、拳法腿法训练及功能性训练、模拟考试

• 杠铃操：杠铃的起源和历史、体能训练、讲解技术动作练习及教案编写
  

2.身心类

•  团操普拉提：普拉提起源及发展、基础概念练习原则及特点、生理解刨学核心肌群；普拉提动作分析、演示及练习；教练课程编排设计方案；普拉提课程销售、沟通及上课技巧

• 哈他瑜伽：哈他瑜伽的起源与流派、常见坐姿和呼吸以及调息的方法、各项理论讲解及练习；考核

• 舞韵瑜伽：舞韵瑜伽理论、课程教学技巧、成品舞蹈、学生自己编排舞蹈模拟教学

• 流瑜伽：流瑜伽理论的讲解(起源、练习注意事项、练习技巧)；拜日AB的讲解和强化训练；流瑜伽的体式讲解和练习；流瑜伽课程的编排；课程结业考试

• 阴瑜伽：阴瑜伽理论、阴瑜伽体式的练习(三套)讲解、分析、套路的讲解与分析，阴瑜伽口令词的教学、阴瑜伽套路的编排与注意事项，体位的练习、阴阳混合的课程练习

3.舞蹈类

• 有氧拉丁：有氧拉丁的简括概述；所有热身的动作变化、注意事项；讲解肩胸胯的简单动作；有氧拉丁的动作分析、演示及练习；有氧拉丁的组合编排原则和组合的级别鉴定；有氧拉丁的课程结构及组编考试教学组合

• 南美热舞：南美热舞课程介绍；Merengue、Salsa、Cumbia、Reggeaton等各风格理论、基础及成品舞教学；讲解热身、教授热身成品；讲解放松、教授放松成品；复习、考核

• 爵士舞：爵士舞的起源、概述；健身房爵士舞的课程结构；爵士舞的编排原则、教学方法；健身房爵士舞的教学技巧；组合串联编排

4.特色课

• 肚皮舞：肚皮舞培训规划、基本功分离度练习、除锈(增强关节灵活性)、肚皮舞会员舞蹈教学、肚皮舞课程上课技巧、不同风格肚皮舞课程的服装、音乐选择

• 空中瑜伽：空中瑜伽培训规划、空中瑜伽与其他瑜伽的区别、空中瑜伽的动作要领
  

更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息，请进入上海锐星健身学院网站详细了解，咨询电话：021-63301563，咨询QQ：

你也可以留下你的联系方式，让课程老师跟你详细解答:在线咨询