上海金山区学跳舞学校培训机构有哪些

发布时间：2018年11月30日已帮助： 1078 人来源：上海文广舞之梦

天气越来越冷了，小编建议大家学个跳舞来暖暖身呀！

上海文广舞之梦告诉你，跳舞除了是冬天里的一把火~更有上百种理由要选择跳舞！

1.增强抵抗力~

冬天来临后，由于气温较低，人体在跳舞的时候受到冷气的刺激，抗体就会随之增加，于是身体的抵抗力随之增强。这是从生理层面的说法~从身心双面来说的话，你“习惯”寒冷之后，也就不再怕冷啦~~

2.燃烧你的卡路里~~~

你知道吗？当人的身体接触到冷空气时，身体将消耗的热量会提高3%~7%左右，这相当于我们可以比在恒温状态下跳舞一整个小时节省10分钟！！！更重要的是，成年人的身体里会残有一种叫做“棕色脂肪”的“有益”脂肪，这些脂肪可以帮助我们起到减肥的作用，但前提是，它们只有在受寒冷的时候才会被激发“触动效果”。

这里做一个小科普吧：脂肪有很多种，白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量，这也是引发肥胖的源泉；而棕色脂肪则负责分解白色脂肪，将其转化为身体所需的水、二氧化碳、热量等，本身并不储存热量。

3.运动使人快乐~

在当下如此丰富便捷的生活下，人们可以点外卖、可以在某宝上进行购物，已经完全可以做到“足不出户”了，这也确实一定程度上影响了人们的出行率，更不要说出门运动了。事实上，是有研究证实过的：运动时身体会产生更多热能对应，产生更多的内啡肽，这也是为什么会有那么多沉迷于“运动”的人，运动会让人对幸福感上瘾~

一起来上海文广舞之梦运动吧~~，让自己快乐起来！

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