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上海唯中学馆瑜伽课程

上海唯中学馆瑜伽课程

授课学校:上海唯中学馆 开班时间:滚动开班

课程价格:请咨询 教学点:4个上海校区

优惠价格:请咨询 已关注:747人

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课程介绍 发布日期:2018年11月8日

瑜伽简介:

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽并不是技巧而是祈祷,而你的身体就是你的寺庙,瑜伽不是广播体操,不是教条或口令式;瑜伽不是广场舞,没有那么多的完全统一;瑜伽不是杂技,不是在违背人体的正常生理曲度而做出近乎扭曲的招式。


课程内容

正是这些年彼此不断的历练埋藏的伏笔,唯中学馆怀揣着对瑜伽的认知和体验,及瑜伽逐渐地带给我们内心一种纯粹的幸福感和满足感。更重要的是,通过规律的习练,它能够为所有人产生正面的积极影响,所以我们将带给你的是对自我赋有觉知力,更安全、 有效、科学的练习方式  

哈他瑜伽,包括了一系列基础动作的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到的训练的目的。这些动作对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。  


教学目标

唯中学馆想将这种优质的瑜伽体验及更具科学性的瑜伽体系带给更多的人群,这里没有随波逐流的盲目,没有急于求成的功利,也没有为夺人眼球的缭乱课程体系,有的是令人自律并且自由的空气。唯中学馆瑜伽课程将为您:1、消除紧张疲劳,预防各类慢性疾病。2、增强肢体柔韧性,塑造完美体形。3、提升身体精神能量,达到阴阳平衡。  

繁华在外,安静在内。瑜伽是女人不老的容颜,在这日益激烈的现代社会里,愿您的心能舒缓下来,有机会去聆听内心的旋律,重新观察自己和内心的世界。愿你感受到的是更专业更系统的课程练习,希望帮助大家一起更长远的坚持,甚至到老,愿我们一起享受生命中美好的事物!


课程安排:

一周一次课,报名时确定具体上课时间

开设班级:周末班、平时班(小班教学,10人以内)

招生对象:成人


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