课程说明：

课程级别：高级

培训周期：1年

上课时间：周末班

上课地址：北京市朝阳区西大望路27号泡泡体育中心

课程简介：

西大望路篮球培训竞赛班训练内容：

1、双手交互用力传球训练

掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。

2、持球环颈训练

持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。

3、持球环腰训练

持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。

手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。

4、持球环绕双脚S型训练

持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。

5、贴地运球训练

球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。

6、环绕双脚运球

快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。

7、动作名称：单手左、右运球

8、原地换手运球脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。

9、背后换手运球

10、双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。

篮球训练时间：

周六：18:00-20;00

课程优势：

体育教育领域专家、知名教练等担任训练顾问；

与北京体育大学、首都体育学院、哈尔滨体育学院、河北体育学院、福建体育职业技术学院、厦门集美大学等体育院校合作建立专属的师资基地；

完善的师资选拔、培养、考核、晋升体系；

教练员均具有体育院校学历、国家级运动员、教练员、裁判员或教师资格等；

教练团队均具有扎实的体育教育理论基础和丰富的教学及实战经验。

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