在每年的同等学历外语考试中也有相当一部分招生院校是考日语的，而在日语能力考试的词汇、阅读、语法、听力 ，这四大考试内容中，词汇的学习就是贯穿始终的。尤其越是到高级的学习阶段，对单词的尝试理解和把握会直接影响考生的考试成绩以及日语水平。由此可见词汇在外语学习中的重要作用。在新鲜热词：减压食物篇一文中由51培训小编略暖于2019/5/26为大家详细进行日语词汇整理，包括日语词汇解释、词汇造句、词汇应用等信息，请跟着小编一起来学习吧。

　　经济快速发展，人们的工作压力、生活压力也在不断增大。在这种环境中，懂得适当减压非常重要，前几天，小编刚好看到一篇关于减压食物(食べ物「たべもの」)的文章，想跟大家分享一下。据研究表明，营养丰富的食物不仅影响人的身体，还对人的情绪、心理产生影响。那么究竟什么食物会有减压的效果呢?其实不需要专门去购买那些昂贵的药材(薬草「やくそう」)和难以入手的高级食材，我们身边的许多很平常的食物就有那样的效果。

　　■1：香蕉(バナナ)

　　香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉悦、舒畅。而且香蕉中富含镁(マグネシウム)这种元素，具有消除疲劳，缓解紧张的效果。

　　■2：坚果(ナッツ)

　　觉得压力过大，或睡意(眠気「ねむけ」)袭来之时，吃点果仁、葡萄干(レーズン)等坚果类食物会让你更有精神一。些

　　■3：玄米(玄米「げんまい」)

　　玄米中富含碳水化合物(炭水化物「たんすいかぶつ」)，能保证一日工作所需的能量，如果是处在高强度的工作环境中，那么玄米会是补充能量的好选择。

　　■4：红茶(紅茶「こうちゃ」)

　　红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，所以每天喝一杯红茶，是有助于舒缓神经的。如果觉得心理压力较大的话，就喝杯红茶吧。会让你感到心情舒畅的。

　　■5：牛奶(牛乳「ぎゅうにゅう」/ミルク)

　　钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人容易神经紧张，所以多喝富含钙质的牛奶，能帮助你安定情绪，缓解工作学习的疲劳感。

　　以上就是能够帮助缓解压力的五种食物，希望可以帮助压力大的童鞋。最后，小编又要提问了，大家知道心理压力这个词用日语怎么说吗?

　　答案： ストレス

　　本文来自51培训网论坛

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