摘要：对于中小学学生来讲，汉字是语言学习的基础，是引导学生顺利展开阅读的奠基石，在减耗的意思和发音一文中由51培训网小编散心于2018/2/6为大家详细进行整理，包括减耗的意思和发音、近义词、反义词及发音等信息，请跟着小编一起来学习吧。

读音：jiǎn hào

注音：ㄐㄧㄢˇ ㄏㄠˋ

基本解释： 基本解释亦作“减耗”。减少，损耗。《三国志·吴志·骆统传》：“彊邻大敌非造次所灭，疆埸常守非期月之戍，而兵民减耗，后生不育，非所以歷远年，致成功也。” 宋 苏轼 《应诏论四事状》：“方是时，民财窘亟，酒税例皆减耗。” 范文澜 蔡美彪 等《中国通史》第二编第二章第一节：“经 秦 朝残酷的剥削与八年战争的破坏，再加大饥荒，人相食……人口可惊的减耗了。”

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温暖减肥法是什么意思

读音：

注音：

基本解释： 基本解释　　温暖减肥法-简介　　“温暖减肥法”最重要的科学理念就是升高体温，从而加快脂肪的代谢速度，只要让体温保持36.5℃以上，就会立刻变瘦不反弹。　　原理　　升高体温，从而加快脂肪的代谢速度。可以拿肥肉来做比方。当把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变小。人体内的脂肪也是如此。随着体温的升高，体内脂肪也变得容易燃烧，会慢慢减少。　　减肥失败原因　　现在很多女性都迫切希望减肥，可总是不成功。原因主要有三点。　　1、不把减肥当做一种日常习惯(不能坚持)。　　2、减肥效果不能马上立竿见影(心情沮丧)。　　3、没有从根本上改善体质(瘦了后会反弹)。　　温暖减肥方法　　养成“温暖减肥”的生活习惯　　减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果，养成“温暖减肥”的生活习惯。　　由此得出的结论是：想减肥成功，首先要保持高体温状态!而很多女性都是“连喝水都会胖的虚寒体质”，体温不容易升高，减肥更不易成功。所以“温暖减肥法”的第一步就是体内保温、彻底驱寒。提高体温，变成脂肪容易燃烧的易瘦体质，这样就可以毫不费力的实现减肥。　　另外，随着体温的升高，体内血液循环也变得旺盛，便于排出体内多余的废弃物。这样粉刺和皮肤粗糙也可以得到治愈，身体的其他不适也会逐渐消失。　　完全驱寒减肥　　计划特征：针对那些很难坚持运动的人和时间忙的人。充分利用保温产品，完全驱除体寒。并且，可以适当地喝些红茶来升高体温。　　禁忌：冷饮料、致冷食物、淋浴　　预期见效时间：3天~1周　　具体操作　　1.早餐　　早餐喝温暖的红茶，更可以在其中加入一些姜粉，起到暖身的作用。为了给身体补充充分的糖分，可以在里面多放一些红糖或蜂蜜。　　Point　　路上如果感到肚子饿的话，可以吃一些红砂糖或者1~2颗红糖块。肚子饿是因为血液中的糖分——血糖低下造成的。因此，只要升高了血糖，就不会再有饥饿感了。吃红砂糖或者红糖块的话，可以直接补充糖分，很快就不会再感到饿了。如果空腹时喝生姜红茶感到胃不舒服的话，可以尝试稍微减少生姜的量。　　2.到公司后(马上做)　　紧勒脚部的高跟鞋是阻碍血液循环的元凶。可不能一整天都穿着高跟鞋哟。到公司后马上脱掉高跟鞋换上一双舒服的鞋子吧。　　3.公司内彻底驱寒对策　　冬天就不用说了，夏天冷气充足的办公室也是减肥的大敌。为了绝对不让身体受冷，请参考保温产品充分做好防备工作。　　4.午餐　　午餐请选择阳性食物并且易于消化的菜单。例如一碗热热的面条，热乎乎的水饺。　　荞麦面和意大利面都是保暖身体的阳性食品。另外，葱、辣椒、红辣椒调料也都可以让身体变暖。　　5.茶点时间　　如果感到饿的话，可以吃一点红砂糖或者1~2颗红糖块来抵抗饥饿感。也可以喝放了一点红糖或者蜂蜜的生姜红茶。　　6.晚餐　　晚餐从基本上来说，可以吃自己想吃的任何东西。喝酒也无所谓。虽说可以根据喜好随便决定菜单，不过，最好以保暖身体的阳性食品为中心来选择。　　Point　　切忌暴饮暴食。心中要牢记饭吃八分饱。　　7.洗澡　　洗澡请采用使下半身完全变暖的半身浴，让腰部以下完全浸在水中，泡20分钟以上。可在洗澡前先喝些生姜红茶，借助生姜的功效会更加增强半身浴的保暖效果哟。等全身都出汗后，再清洗头发和身体，洗澡结束!　　Point　　冬天可以用足浴来代替半身浴。在洗脸盆中倒入42℃的热水，两脚脚踝以下完全浸润在水中，并不时的添加热水保持水温，浸泡10~15分钟。如果在热水中加入一小撮姜末或者天然盐的话，保暖效果会更好哟。　　8.出浴后　　为了在半身浴后不让温暖的身体变冷，可以使用缠腰布、袜子、暖腿等保暖下半身。　　Point　　口渴时也不可以喝冷饮料!可以喝热的草本茶、焙茶或常温的矿泉水来解渴。　　9.睡觉　　睡觉时也不能忘了保暖对策哟。为了不让半身浴后的温暖身体变冷，可以穿着宽松的缠腰布、五指短袜等不束缚身体的保温物品睡觉。

缩减的意思和发音

读音：suōjiǎn

注音：ㄙㄨㄛㄐㄧㄢˇ

基本解释： 减少;缩小缩减开支

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缩微书的意思

减产是什么意思

读音：jiǎnchǎn

注音：ㄐㄧㄢˇㄔㄢˇ

反义词： 丰收 超产

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衰减的意思及读音

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