摘要：对于中小学学生来讲，汉字是语言学习的基础，是引导学生顺利展开阅读的奠基石，在抑志的意思和发音一文中由51培训网小编昆雄于2018/10/21为大家详细进行整理，包括抑志的意思和发音、近义词、反义词及发音等信息，请跟着小编一起来学习吧。

读音：yì zhì

注音：ㄧˋ ㄓˋ

基本解释： 基本解释抑制自己的志向。《楚辞·离骚》：“屈心而抑志兮，忍尤而攘詬。” 宋 刘敞 《离忧赋》：“卒抚心以抑志兮，谅投艰以遗大。” 明 刘基 《述志赋》：“将抑志以从俗兮，非余心之所怡。”

相关字词典推荐:

无抑制的意思及读音

读音：wúyìzhì

注音：ㄨˊㄧˋㄓˋ

基本解释： 无约束;无节制

相关字词典推荐:

无朕的意思及读音

夜抑郁是什么意思

读音：

注音：

基本解释： 基本解释　　夜抑郁是一种由于长期熬夜而导致的心理抑郁倾向，以长期从事单一脑力工作者为主，女性患者较多。　　夜抑郁是由于长期的工作压力或不良生活习惯造成的一种抑郁倾向，与长期从事单一的脑力劳动有关。以25至45岁的女性上班族居多。　　表现为：晚上睡不着觉，失眠后会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。　　夜抑郁-对策　　患“夜抑郁”的人应关注自己的心理问题，以避免发展成为真正的抑郁症。经常需要加班或倒班，或者是自己喜欢、习惯熬夜的人们，平时要注意用多培养新的生活习惯、改变生活环境等方式转移注意力，并可用药物治疗失眠。　　夜抑郁-损害　　晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。　　熬夜会对身体造成多种损害：如经常疲劳，精神不振，免疫力下降等。　　夜抑郁-补救措施　　1、熬夜时要吃热的东西。　　2、晚饭不能吃太饱。　　3、注意保暖，不要冻着肚子。　　4、一定要有足够多的白开水。　　5、乏困想喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神时，要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。　　6、熬夜时，应时时做深长呼吸。　　7、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。　　8、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。熬夜之后，最好的保护措施是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱失眠后萎靡状态的好办法。

节日抑郁症的意思和发音

读音：

注音：

基本解释： 基本解释　　节日抑郁症，指许多人在节日期间出现的不同程度的抑郁症状，如寂寞、悲哀、压抑、疲劳、失眠等。有人把“缺钱”列为“节日抑郁症”的首要原因，其后是“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等，与35岁以上的人相比，年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。　　节日抑郁症，指许多人在节日期间出现的不同程度的抑郁症状，如寂寞、悲哀、压抑、疲劳、失眠等。有人把“缺钱”列为“节日抑郁症”的首要原因，其后是“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等，与35岁以上的人相比，年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。　　节日抑郁症-概述　　节日抑郁症，既是节日心理疾病，也是社会病。节日里一些人正受到“节日抑郁症”的困扰，过度商业化的庆祝方式，频繁购物、聚会造成的疲劳，寄不完的贺卡，过度兴奋等，都会给人们带来心理压力，导致头疼、饮食失调和失眠。有些人遇到大的节假日，很可能意味着寂寞、悲哀与压抑，甚至会把他们变得格外消极、沮丧，这就是“节日抑郁症”。　　节日抑郁症-患病原因　　节日抑郁症对于单身“漂族”的人们，特别是圣诞节患病的原因在于：他们内心很孤单，在圣诞节假日里，看着周围一对对情侣相依，就会产生心灵上的哀伤，造成情绪低落、焦躁，甚至产生敌对心理。　　由于平时工作忙起来习惯了，可一放假，时间归自己反而不会安排了，单身生活单调乏味，无所事事。这样时间一长，就会出现神经衰弱，没有食欲，失眠、头痛等症状。有不少单身族都会受到在圣诞节日或周末引发的“抑郁症”的侵害。　　节日抑郁症-应对措施　　为了对付“节日抑郁症”，36%的人选择喝酒或大吃，45%的人选择锻炼，还有人选择按摩和瑜伽。人们喜欢以他们熟悉的方式来缓解压力，但有些并不健康。节日抑郁症是可以治愈的，建议大家在节假日里早起晨练，结伴出游或参加一些社交活动;保证充足睡眠，不要过度劳累;最好发展一些个人爱好，多和亲朋好友谈心，人们应多关心一下身边异乡人的节日生活。[2]　　制定现实的目标。节日期间不要让一些不切实际的目标压得喘不过气来。如果计划过于完美，一旦实现不了就会使你沮丧、焦虑甚至怒气冲冲。制定计划时最好全家共同商量，以充分考虑每个家庭成员的时间。要意识到凡事不会尽善尽美，这时要用一颗宽容、幽默的心来对待。　　节日抑郁症-专家建议　　勤俭过节，节日安排要量入为出，避免铺张浪费。要明白对自己来说，过节时什么是最重要的。逛逛商场，欣赏一下城市的节日盛装，和孩子一起堆个雪人，你也可以摆脱传统，尝试用一种全新的方法来庆祝节日。　　感受亲情与友情，你可以利用节日时间巩固与家人和朋友的联系，它能帮你缓解抑郁症状。向前看。每逢岁末年初，总有一些人喜欢拿现在与“美好的旧时光”相比。要知道生活就是这样向前发展变化的，我们不应自寻烦恼，而应积极地面对未来。　　照顾好自己，过节期间一定不要亏了自己，要照顾好自己的需要和感受，干一些自己喜欢的事儿。要合理安排时间，留给自己身心休息的时间。节日期间尽管活动较多，但最好还是坚持日常的作息规律。

以上就是昆雄小编为您整理抑志的意思和发音的全部内容，有关中小学辅导的课程请进入中小学辅导栏目查看。