在孩子的成长过程中，可能有很多父母都遇到过这样一个问题，孩子怕黑，夜里上个厕所，也要把家里弄得灯火通明。晚上睡觉不愿意关灯，还要爸妈陪着不敢一个人睡，就算时睡着了，醒来发现等关上了又要开始大吵大闹，很多父母都头疼不已。

想要解决这个困扰，我们必须先知道孩子为什么会怕黑，其实人对黑暗存在恐惧感是一种正常现象，这是一种人类得本能，原始社会时，野兽经常夜晚捕猎，晚上走夜路时经常会掉入泥泞陷阱之中，所以后来发现了“火”，从而驱赶野兽，照亮夜晚。但是，对于黑暗过分的敏感那就存在着一定的问题，下面会列举三个小妙招来应对孩子怕黑的问题。

一、绝不能忽视，有耐心地与孩子探讨“心魔”

不要觉得孩子什么都不懂，不要责怪孩子瞎说，不要说“这么大的男子汉了，应该什么都不怕”……不分青红皂白就训斥孩子或者否定孩子的感受，对于处于恐惧之中的孩子是极大的伤害。

长期这样，孩子就会逐渐关上和父母沟通的大门，在遇到问题的时候也逐渐习惯自己承受，不求助于父母。他以后不光不会和你说他害怕床底下的怪物，也不会和你说他害怕的其他事情。父母应该和孩子耐心讨论他的恐惧，告诉孩子，每个小朋友都有害怕的时候，爸爸妈妈小时候也害怕床底下的怪物，所以爸爸妈妈特别明白他的感受是什么样的。

二、具体形象化“过敏源”

比如，一边画一边和孩子交流，怪物的头是什么样的？怪物的身体、四肢等是什么样子呢？怪物最喜欢做什么呢？怪物最厉害的是哪一部分呢？怪物有没有爸爸妈妈呢？我们给怪物起个名字吧？这个怪物最害怕什么呢？

很多孩子在怪物被各种细节处理化的过程中，因为他们害怕的东西被具体化了，不再是无比抽象的内容了，他们反而对怪物的恐惧就开始减少了。有些孩子甚至会想象和怪物做朋友，或者说一句让怪物最害怕的话让他逃走等。

三、消退法(Fading)

首先把房间里的大灯关掉的同时，打开稍暗的灯；再逐步过渡到小壁灯，再逐步过渡到房间里不开任何灯，只打开衣帽间或卫生间的灯，并将衣帽间和卫生间的门留一条缝；最后过渡到可以完全无需任何光线。

这个过程进展不要太急，每一步都可以给孩子一些时间来适应和习惯。操之过急可能让孩子更加焦虑。如果孩子除了怕黑，还明确说害怕有怪物，还可以结合前面所提到的办法。

其实在这个时候，孩子最需要的便是父母亲的关心，而不是父母的蔑视与坐视不理，这样会对孩子造成非常大的心理伤害，最后祝愿每个孩子都能开开心心快快乐乐的成长！

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