摘要：对于中小学学生来讲，汉字是语言学习的基础，是引导学生顺利展开阅读的奠基石，在食物生物钟是什么意思和近义词一文中由51培训网小编展眉于2018/6/8为大家详细进行整理，包括食物生物钟是什么意思和近义词、近义词、反义词及发音等信息，请跟着小编一起来学习吧。

读音：

注音：

基本解释： 基本解释　　食物生物钟 - 概述 　　和人体有生物钟一样，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，不仅能充分享受美味，还能使人吸收到最多的营养。 　　早喝粥 　　一日三餐都能喝粥，但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳，喝碗热粥，能生津利肠，利于消化。如果再放入些切碎的蔬菜、一个鸡蛋或是肉末等食材，养胃暖胃的同时也丰富了营养。 　　推荐食谱：什锦蔬菜粥。大米加适量清水煮开后，加香菇丝和胡萝卜丝;再改用小火煮至米粒黏稠，放入汆烫过的西兰花和打散的鸡蛋液;煮开后加盐、香油，调味即可。 　　午吃薯 　　经过上午紧张的工作或学习，从早餐中获得的能量和营养不断被消耗，需要及时补充，因此午餐最好吃些红薯、土豆等薯类食物来替代部分主食。 　　薯类食物不但能保障碳水化合物的供应，更能提供多种维生素和人体必需的微量元素，可让整个下午的精力更加充沛。但薯类食物不宜饭后再吃，一来容易吃撑，二来会影响其中营养元素的消化和吸收。 　　另外，薯类所含钙质需要在体内经过4—5小时进行吸收，而下午的日晒正好可以促进钙的吸收。薯类最好蒸或煮，可以很好地保留营养素。 　　推荐食谱：咖喱土豆泥。洗净的土豆蒸熟去皮，做成土豆泥，咖喱块放入锅中加适量清水融化，放入土豆泥拌匀。 　　晚食果 　　晚餐不宜吃太多，热量要严格控制，否则极易长胖，还会为慢性疾病埋下隐患。建议晚餐可适量吃些水果。首先，用餐时，先吃些酸味水果可以解油腻、助消化。其次，水果热量低，其平均热量仅为同等重量面食的1/4。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭的总热量摄入。但要注意，不要在临睡前吃水果，不然充盈的胃肠会使睡眠受到影响。 　　推荐食谱：酸奶水果沙拉。根据个人喜好选3—5种应季水果切块，加些酸奶、少许盐，搅拌均匀即可。

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食物的意思及反义词

读音：shíwù

注音：ㄕˊㄨˋ

近义词： 食品

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食物中毒是什么意思和近义词

读音：shíwùzhòngdú

注音：ㄕˊㄨˋㄓㄨㄥˋㄉㄨˊ

基本解释： 基本解释因吃了含有细菌或毒素的食物而引起的疾病。一般症状是呕吐、腹泻、腹痛、心脏血管机能障碍等。英文翻译1.【医】alimentarytoxicosis;bromatotoxismus;bromatoxism;foodpoisoning2.food-poisoning;sitotoxism

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食物生物钟是什么意思和近义词

女性食物地图的意思和发音

读音：

注音：

基本解释： 基本解释　　女性食物地图，是一张指导女性食用哪些果蔬才能摄取“从头到脚”营养的食物地图，专为女性提供的如何摄取“从头到脚”营养的食物地图。这是一张全身的食物地图，它明确告诉女性，吃哪些食物才能获得全面营养。　　头发　　低脂软奶酪。头发几乎全是蛋白质，因此，如果希望头发浓密又有光泽就多吃富含蛋白质的食品。低脂软奶酪尤其富含蛋白质，半杯低脂干酪含14克蛋白质。南瓜子(富含锌，锌有助于减少脱发)。　　大脑　　羽衣甘蓝。用营养丰富的羽衣甘蓝来满足大脑中的1000亿个神经细胞。每天多吃两份蔬菜，尤其是羽衣甘蓝之类的叶状蔬菜可延缓认知衰退40%。可通过添加1勺柠檬汁、1粒蒜末、2勺松仁和少许食盐来中和羽衣甘蓝的苦味。　　鼻子　　葵花子。维生素E可缓解花粉过敏引起的流鼻涕症状。还可镇定与过敏症相关的免疫系统的部位。1盎司葵花子含每天所需维生素E的49%。　　眼睛　　鸡蛋。蛋黄含两种抗氧化剂——叶黄素和玉米黄质，这两种物质富含类胡萝卜素，类胡萝卜素可预防白内障和黄斑变性，后者是导致失明的第一原因。每天平均吃一个蛋黄不会影响你的胆固醇水平。　　皮肤　　番茄。经过烹调的番茄尤其有益人体健康，人体肌肤可吸收更多类胡萝卜素和番茄红素，可降低紫外线的侵害，降低皮肤癌的风险和去除皱纹。　　嘴唇　　核桃。想要拥有湿润、饱满、漂亮的嘴唇，身体的新陈代谢功能必须很好。欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。核桃富含大量有益脂肪，对嘴唇有好处，每天吃1盎司核桃，可以单吃，也可以加入沙拉、麦片、燕麦粥、什锦杂果中，或者用核桃为你最爱的饼干增加口味。　　指甲　　牛肉。牛肉是从超市购买的最利于铁吸收的食品之一。女性普遍缺铁，缺铁不仅会让你无精打采，还会导致你的指甲脆弱易断。烹调肉类你可以首选含脂肪最少的牛后腿肉。　　乳房　　花椰菜。椰菜中的莱菔硫烷生成的酶能阻止乳腺癌细胞的生长。1盎司椰菜芽含73毫克莱菔硫烷。　　心脏　　芦笋。叶酸可降低高半胱氨酸，高半胱氨酸是一种被认为能引起发炎的氨基酸，它能增加心脏病风险。8个蒸熟的芦笋可为你提供每日叶酸需要量的20%和其他有益心脏健康的营养元素，如钾。　　紫葡萄汁。紫葡萄汁含有很多有效的抗氧化剂，可抑制对心脏有害的自由基。　　内脏　　豆豉。用大豆经过发酵制成，它的很多有益菌对我们的内脏有好处。可增进肠道的消化功能，减少气体生成，杀死引起溃疡的细菌。和豆腐一样，豆豉能吸收它周围成分的味道，因此，可以弄一些豆豉，捣碎，加入辣椒酱、汤汁中。　　私密部位　　蓝莓。从保护视力的维生素C到让人有饱腹感的纤维素，蓝莓成为小型“抗氧化原动力”的理由很多。不仅如此，蓝莓也能降低尿道感染的几率。　　酸奶。包括酸奶在内的很多发酵牛奶产品是降低阴道真菌感染的好办法。这些发酵产品能为阴道增加有益菌，预防感染。　　肌肉和关节　　乳清干酪。有着氨基酸成分的肌肉需要增长和改善，想要塑造健康体格，保持腿部肌肉的强壮有力，乳清蛋白质不可缺少。　　特级初榨橄榄油。橄榄油中含有橄榄油刺激醛，它是一种天然的、有消炎作用的化合物，其药效和特点都与布洛芬非常像。　　骨骼　　巧克力。富含对骨骼有重要作用的镁元素，镁形成的晶格成就了骨骼的结构。摄取镁越多，骨密度越大。想保持全身的骨骼健康，每天要吃1盎司黑巧克。

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