摘要：对于中小学学生来讲，汉字是语言学习的基础，是引导学生顺利展开阅读的奠基石，在爬山是什么意思和近义词一文中由51培训网小编几钵于2019/3/31为大家详细进行整理，包括爬山是什么意思和近义词、近义词、反义词及发音等信息，请跟着小编一起来学习吧。

读音：pá shān

注音：

基本解释： 基本解释　　爬山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。　　登山是最全面的健身运动，在一步步向上攀爬、跨越时，上下肢反复屈伸，能量消耗极大，使心跳加速、这可有效地预防心脑血管病和呼吸系统病。也有助于提高关节、肌肉的灵活性，增强韧带和肌腱的力量，可防止僵化和早衰。登山运动量大，能量消耗多，可有效地防止老年性肥胖和高血脂症。　　爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出;在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。坚持下肢承受力的运动，有助于改善关节功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物质的含量，减少骨质疏松，有利于刺激骨细胞的生长。详细解释　　技巧与注意事项　　做好健身运动：如果将爬的山比较高或者平时较少参加爬山运动，那么，在爬山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。　　增加弹跳动作：向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。　　别总往高处看：登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。　　转移注意力：登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。　　下山要放松：下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。　　爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。　　爬山时要注意以下几点：　　1、鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋，衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。　　2、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。　　3、天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。　　4、下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。　　5、爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。

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仰爬脚子的意思和发音

读音：yǎngpájiǎozǐ

注音：ㄧㄤˇㄆㄚˊㄐㄧㄠˇㄗˇ

基本解释： 基本解释见“仰八叉”。

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大仰爬脚子是什么意思和近义词

爬铺族的意思

读音：

注音：

基本解释： 基本解释　　粤西高校涌现一个以“90后”大学生为主的“爬铺族”。他们利用课余时间，组织“族人”四处查看商铺，搜集商业市场的一手资料，为有意投资开店的人提供市场项目剖析。详细解释　　爬铺族-介绍　　“爬铺族”创立者是来自茂名农村的小刘，“爬铺族”是以建立自己的未来事业基础为目标组织起来的。说是“族”，其实除了“族长”外，“族人”只有3个，都是他的老乡。　　爬铺族-创立者　　小刘自小就梦想成为出色的企业家，所读的专业就是营销。他课余时间喜欢搜集关于茂名商业市场发展的信息，为自己的将来寻找“最适当的出路”。对于创立“爬铺族”，小刘坦言是“从某知名网站成立的爬房团得到的启发”。　　他发现很多已经毕业的或者还没有毕业的大学生都想创业，喜欢自己‘做老板’，但是他们经常为了能找到合适的商铺而头痛。投资开店要考虑到铺面大小、租金管理、地段人气，这些都离不开大量的时间、精力投入以及专业的知识。偶尔一次机会，在网上看到网上组织的‘爬房’活动，于是他就想到自己也可以把这当做一次商机。”　　有了这个想法之后，小刘就开始在身边物色志同道合的伙伴创立“爬铺族”。他们已经为3个客户“爬”到了好铺面，得到了他们的认可，有了一定客源。　　目前茂名的经济发展步伐正在加快，房地产市场也已经成熟。但这还是个比较少人留意的领域。在这个信息时代，别人不知道的东西，而你知道，那就是一种可变为财富的资源，所以我想在走出校门前就把这资源掌握在手里。　　爬铺族-相关评价　　成为“爬铺族”有利于锻炼商业谈判能力、市场预见能力和风险分析能力，这对于自己的未来发展本身就是一身不可估量的财富。　　加入的原因除了想锻炼一下自己的能力之外，更是为了将来自己的创业打下基础。　　当房地产市场受到挤压，将对商铺市场产生促进作用。现在国家推出各种“打压”住宅市场的政策，会让人们把投资目光投向商铺领域，所需要的相关方面的人才也会增加。“有市场就有需求，‘爬铺族’的出现不失为大学生应对就业难的一个新途径。”

爬竿的意思

读音：págān

注音：ㄆㄚˊㄍㄢ

基本解释： 一种体育或杂技的表演项目,沿着一根杆子向上爬动一种用于体育锻炼的器械

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爬疏的意思

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