摘要：对于中小学学生来讲，汉字是语言学习的基础，是引导学生顺利展开阅读的奠基石，在八七养生法的意思及读音一文中由51培训网小编景彰于2019/2/22为大家详细进行整理，包括八七养生法的意思及读音、近义词、反义词及发音等信息，请跟着小编一起来学习吧。

读音：

注音：

基本解释： 基本解释　　八七养生法 - 概述 　　 　　八七养生法：每个人都希望利用最小的资源达到最大的目的，饮食也是我们经常利用的一个途径。很多人都在想如何通过不同的饮食调节，来达到养生的目的。其实这个方法并不难，只要你熟记下面的八句话，每句七个字来做，效果比较好。 　　八七养生法 - 养生方法 　　1、饭前先喝几口汤 　　饭前先喝几口汤，将口腔食道润滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于之后进食食物的稀释和搅拌，促进消化吸收。而且空腹喝汤，汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被吸收。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法，汤不仅会稀释已被消化液混合好的食糜，还会冲淡食物消化所需要的胃酸，影响消化。 　　正确的进餐顺序应该是：汤、青菜、饭、肉、1小时后水果。 　　2、做菜严控用盐量 　　 　　盐是生命最基本的需要，但需要量也是有限的，超量则会导致高血压、动脉硬化等疾病。世界卫生组织建议每人一天摄入6克盐，但目前我国居民食盐摄入量的平均值是这个建议量的1倍以上。所以，一定要握紧你手中的盐勺。 　　3、万不得已放味精 　　味精目前还是个有争议的调料，到底要不要放?在这个崇尚自然健康的年代，提倡食物尽可能保持原汁原味。事实上只要你能煮出食物本真的味道，它们都会鲜美无比。 　　4、烹饪菜肴常加醋 　　醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品，它还是细菌的天然"杀手"。做菜时放一点醋，可使食物中的水溶性B族维生素和维生素C的化学结构变得稳定，不易因烹煮而被破坏，可以将食物中的各种维生素无机盐和微量元素较完整地保留下来。 　　5、午间一把小坚果 　　 　　核桃、花生、葵花子、榛子、松子、栗子等坚果，富含亚油酸、亚麻酸等有益于健康的脂肪酸，有助于身体发育和生理调节，亦可延缓衰老。此外，因坚果外有硬壳，我们不必担心农药残留等食品安全问题。 　　6、深色蔬菜要多吃 　　深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色、黑色等蔬菜。在最新版本的《中国居民膳食指南》中，建议成年人每天吃的蔬菜中，深色蔬菜最好占到一半。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含的维生素微量元素及对人体有益的活性成分的多少。科学家发现，蔬菜的颜色越深，其营养价值就越高;颜色越浅的其营养价值则越低。 　　7、吃肉要选浅色肉 　　肉类基本可以分为三类：畜肉类禽肉类水产类。前者可称为红肉类，后两者可称为白肉类。畜肉类高蛋白高脂肪;禽肉水产类高蛋白低脂肪。而只存在于海产鱼类和贝类之中的DHA与EPA，对人体健康极为有益。所以就营养构成来说，四条腿的(畜肉)不如两条腿的(禽肉)，两条腿的不如没腿的(水产)。 　　8、早起一杯蔬果汁 　　你知道一天里什么时候吃水果最好吗?答案是：早晨。早晨吃水果最有利于营养的吸收，越往后效果越打折扣。那么为什么要榨成汁喝呢?因为我们的胃需要约1小时来消化水果，若将水果榨成汁，则只需10分钟便能被小肠全部吸收。将蔬菜水果一起榨汁是因为它们属营养相似的食物，比如都含大量的维生素和少量矿物质，但又不尽相同，组合到一起营养会更加丰富。

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三八的意思和发音

读音：sānbā

注音：ㄙㄢㄅㄚ

基本解释： 带有傻气,做事莽撞或不得体的形容语。与吴语的“十三点”相类她喜欢开快车跟偶而疯癫的三八个性,常让许多人大吃一惊

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三右的意思及反义词

八宝饭的意思

读音：bābǎofàn

注音：ㄅㄚㄅㄠˇㄈㄢˋ

基本解释： 有八种配料(通常是果料儿、莲子、桂圆等)的蒸熟的糯米饭

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八大山人的意思

读音：bātàishānrén

注音：

基本解释： 基本解释清初大画家朱耷别号。耷，明宗室，南昌人。明亡入山为僧。佯狂嗜酒，工书，善画山水、花鸟、竹木，笔致纵恣，别具一格。因常持《八大人觉经》，故名。其书画署名，“八大”与“山人”各连写，状似哭、笑二字。英文翻译1.pseudonymofZhuDa（朱耷），afamouspainteroftheMingDynasty

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