有些游学生在游学机构完成了出国游学报名以后，首次到达国外生活学习可能会出现一些或大或小的问题，每个人的情况不同,应对的方法也不尽不同,关键要意识到自己的状况并及时做出应对,以排解心理压力、解决遇到的题,学生可以根据自己的情况借鉴和尝试以下的方法,以便尽快适应当地的生活和学习：

(1)提前准备。在出国前可通过提前了解加拿大的情况,让自己做好心理准备。

(2)开放思想。加拿大不同的文化和环境是许多学生出国游学的原因之一,因此在遇到文化和事情处理方法不同的情况时,要挑战自己学习不同的做事方法,不要认为不同的做事方法就是不对的或不好的。

(3)把握时间节奏。适应新环境是需要时间的,刚开始做每一件事的时候都要给自已足够的时间,留出适应和调整自己的空隙,不要自己一天完成太多的事情,尽量轻松,不给自己太大压力。

(4)保证充足的睡眠和良好的饮食。刚到加拿大的学生会因为时差和长时间旅途的辛苦导致精神不济,只要注意休息和饮食才能保持好的身体和精神状态应对异国的新挑战。

(5)与家人朋友保持联系。在异国他乡,家人和朋友可能无法帮忙解决实际的问题,但是心里安慰和支持也是非常重要和有效的。

(6)及时寻求帮助。如果在加拿大遇到不能解决的问题,请及时寻求帮助。加拿大当地人大都是很友善的,如果学习和生活上的具体问题,要及时向寄宿家庭成员、寄宿家庭协调员,以及学校的老师反馈并请他们帮忙解决,VPEA的学生一般在出国前都会提前知道加拿大负责该教育局的老师的联系方式,也可以及时与其联系并获得帮助。

(7)积极参与。适应一个新环境的最好方法就是,与当地人沟通并参与到当地人的活动中去。新到加拿大的学生要主动与寄宿家庭成员、学校里的老师和同学沟通,积极参与到学校的各项活动中,特别是体育运动或者学生社团,等在当地交到朋友之后,自然就能适应当地的生活和学习了。

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