昨天小编说了我们现在小孩都应该如何正确的学习武术，我们之所以学习武术就在于强身健体锻炼小孩的意志力，因为现在我们小孩的意志力普遍较弱，通过中国武术是可以很好的锻炼的，那么我除了中华武术之外其实还有很多格斗类的训练项目可以学习，比如说空手道，那么今天我们就说说小朋友该怎么学习空手道，上海哪里有学空手道？现在就跟着小编往下看吧。

空手道现在之所以被人广泛流传学习的人众多，是因为空手道家往往能一击必杀。而追求一击必杀并非不可能，需要通过日积月累的练习是可以达到的。我们小朋友学习空手道不是为了出去打架或者一击必杀，我们小朋友通过学习空手道是强化体格和自我保护意识还有就是锻炼意志力，这才是我们小朋友学习空手道的真正意义。那么小朋友空手道该怎么学习呢？

空手道的拳头是关键，其训练可分成四大部份：

第一部份：拳腕之强化练习、第二部份：出拳之速度练习、第三部份：呼吸之配合练习、第四部份：精神之集中练习

通过这4层练习，就能掌握空手道的奥义了。

第一部份：拳腕之强化锻鍊

在拳腕练习的时候要注意大拇指在食指关节处紧握，不能藏在手掌里面，手掌完全自然伸直，最后姆指紧压中指与食指的中指节骨，注意的是姆指不可露於拳头之外。

第二部份：指腕力加强；

在了解基本的出拳概念之后，那就要强化自己的手指或者腕部力量了。我们每天要坚持练习，但是不能贪多，视自己能力而定，循序渐进，最重要的是需经年累月的练习，不可中断。

第三部份：出拳速度锻炼

要向空手道威力惊人就要锻炼出拳的速度和力量。但是这跟一般的力量是不同的，它不能用死力气，而是要用活力气。举个例来说：练习健美的选手，肌肉及力量是很大的，但是不一定打得过拳击运动员也不一定跑得过跑步运动员，这就因为他们的肌肉通常都是耐力肌，而我们要练出劲来就不可练习耐力肌，所以要训练速肌。

第四部份：精神集中锻炼

空手道的练习中最重要的就是精神力的历练，因为胜负往往就在一瞬间，因此任何反应都要迅速，而精神不集中就往往反应慢而失败。

通过这些锻炼，我们小朋友在学习空手道的时候就能掌握其中真正的意义了，这样对小朋友自己也是很有帮助的，那么上海哪里有学空手道？小编在这里就强烈推荐上海小荧星的空手道练习班，这里有专业的空手道老师亲自受教，让小朋友能学习到更专业的空手道知识。

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